Schule & Lernen

In diesem Film werden die verschiedenen Hangarten an den Ringen vorgestellt: Langhang, Hockhang, Hocksturzhang, Strecksturzhang, Winkelhang und Kipphang. Außderdem wird das Schwingen im Langhang erklärt.Die Bewegungsabläufe werden im Detail erläutert und die optimale Ausführung präzise beschrieben.In folgendem Trailer erhalten Sie im Schnelldurchlauf einen Einblick in das gesamte Video:

Der Hüftumschwung ist eine aufregende Übung am Reck, bei der mit viel Schwung und wenig Kraft ziemlich einfach um die Reckstange gesaust wird. Wer schon den Felgaufschwung beherrscht, kann sich als nächstes an diese Übung am Reck wagen.In diesem Film wird die Bewegungsausführung beim Hüftumschwung beschrieben. Außerdem werden Tipps zum Erlernen der Bewegungsabläufe und zur […]

In diesem Film werden Übungen für Fortgeschrittene am Reck vorgestellt: der Umschwung vorlings vorwärts, der Spreizumschwung und die Schwebekippe.Die Turnelemente werden im Detail gezeigt. Außerdem werden auch die biomechanischen Aspekte der Bewegungsausführung erläutert.In folgendem Trailer erhalten Sie im Schnelldurchlauf einen Einblick in das gesamte Video:

Ganz allgemein bezeichnet Jonglieren eine Bewegungskunst, bei der mehrere Gegenstände so in die Luft geworfen und wieder aufgefangen werden, dass immer mindestens einer der Gegenstände in der Luft ist.In diesem Films werden die Grundlagen des Jonglierens am Beispiel der 3-Ball-Kaskade erläutert. Diese Übung ist das am einfachsten zu erlernende Jongliermuster mit, genau: drei Gegenständen hier […]

Der Felgaufschwung – oder Hüftaufschwung – ist eine Basisfertigkeit des Reckturnens. Wer den Felgaufschwung beherrscht, kann sich an weitere, daran anschließende Übungen wie den Umschwung und den Unterschwung wagen und schon steht eine erste Turnkür aus einem Guss.In diesem Film wird die Durchführung des Felgaufschwungs vorgestellt. Es werden Tipps zum Erlernen der Bewegungsabläufe und zur […]

Der Salto rückwärts gehockt ist ein besonders anspruchsvolles Element des Bodenturnens. Er wird meist in Kombination mit Übungen wie der Radwende geturnt. Wer den Salto rückwärts aus dem Stand ausführen möchte, muss über eine hohe Sprungkraft verfügen.In diesem Film werden die Bewegungsabläufe im Detail gezeigt. Die optimale Ausführung wird präzise beschrieben.In folgendem Trailer erhalten Sie […]

Der Menichelli gehört, wie zum Beispiel der Flick-Flack, zur Gruppe der Handstütz-Überschläge rückwärts. Er wird im Gegensatz zum Flick-Flack aber mit gespreizten Beinen ausgeführt. Eine weitere Übung, die dem Menichelli ähnelt, ist der Bogengang rückwärts.In diesem Film werden die Bewegungsabläufe bei beiden Übungen im Detail gezeigt. Die optimale Ausführung wird präzise beschrieben.In folgendem Trailer erhalten […]

Rolle vorwärts und Rolle rückwärts sind einfache Basiselemente des Bodenturnens und die Grundlage für viele weitere Turnübungen. Die Rolle kann in verschiedenen Variationen geturnt werden, zum Beispiel als Flugrolle oder auch als lustige Clownsrolle.In diesem Film wird die Durchführung von Rolle vorwärts und Rolle rückwärts vorgestellt. Und es werden Tipps zum Erlernen der Bewegungsabläufe und […]

Der Flick-Flack, auch Handstützüberschlag rückwärts genannt, ist eine Augenweide. Diese Turnübung erfordert einiges an Übung – und auch etwas Mut.In diesem Film werden die Bewegungsabläufe beim Flick-Flack im Detail gezeigt. Die optimale Ausführung wird präzise beschrieben.In folgendem Trailer erhalten Sie im Schnelldurchlauf einen Einblick in das gesamte Video:

Das Rad ist eine Basisfertigkeit des Gerätturnens und die Grundage für weitere Turnübungen. In diesem Film wird die korrekte Bewegungsausführung des Rads beschrieben.In folgendem Trailer erhalten Sie im Schnelldurchlauf einen Einblick in das gesamte Video: