Work-Life-Integration für Lehrer*innen

Dies ist ein Mitschnitt unseres gleichnamigen Live-Webinars.Auf folgende Inhalte dürfen Sie sich freuen:Sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben sehen wir uns heutzutage einer Vielzahl von To-dos gegenüber. Der Feierabend, das Wochenende oder die Ferien reichen oftmals nicht mehr aus, um ausreichend Kraft zu tanken und die nötige Erholung sicherzustellen. Um Ausgleich zu schaffen und leistungsfähig zu bleiben benötigen wir eine ausgeprägte Kompetenz zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion. Die Lerneinheit unterstützt Sie dabei, das Stressgeschehen zu verstehen und achtsam mit Belastungen umzugehen. Sie lernen, aktiv innezuhalten, um auch unter Zeitdruck abzuwägen und mit Bedacht zu entscheiden. Daneben beschäftigen Sie sich mit der Frage, wie Sie eine ausreichende körperliche Regeneration, emotionale Entlastung und gedankliche Distanzierung erreichen können. Denn nur wer sich selbst und seine eigenen Ressourcen ernst nimmt, kann langfristig zur eigenen Gesunderhaltung beitragen.Wichtige Hinweise zum Verbraucherschutz finden Sie hier. Inhaltliche SchwerpunkteVerständnis von Stressgeschehen und achtsamer Umgang mit BelastungenEntwicklung von Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion zur StressbewältigungFörderung von körperlicher Regeneration, emotionaler Entlastung und gedanklicher Distanzierung